各式私房料理,手作五星級美味,不能錯過的料理課程~

不怕胖、喝了就暖、…

冷冷的天氣總是忍不住要來杯高糖高熱量的品來取暖,但小心喝了禦寒不成反倒增了體重!函穎營養師表示,許多女孩下午會跟著同事一起訂料,選擇如熱的珍珠奶茶來取暖,但常常一杯就突破650大卡,要連續踩2小時飛才能消耗吃進的熱量,這樣沒制地喝進更多額外的糖分跟油脂,一不小心就超標,導致體重過重。因此,營養師特別公開食材取得容易法也超簡單的2款品:「高纖豆漿+老薑/薑粉」薑片有驅寒效果,但許多人對薑茶的辣味敬而遠之,營養師建可以用搭配高纖豆漿中和辣味,暖身效果不。作法一:將老薑切片與高纖豆漿一起煮熱作法二:以市售高纖豆漿加入一點薑粉後微波加熱「高纖豆漿+肉桂粉」作法:肉桂性熱,加入高纖豆漿後一起微波加熱,不香氣足更有助暖身。(完整文章看VOGUE.com)【延伸閱】天然瘦屏東徵信身食材「肉桂 」3秘方,不但能吃、能敷,還徵信社調查能變成暖暖包!你是低體群嗎?居「神奇熱敷法」解決身體小毛病冬天正是肥瘦身的好時機 日本中醫師分享4種體冬天肥法 你是哪一種
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