各式私房料理,手作五星級美味,不能錯過的料理課程~

不用油膩也能很美味!…

每日健康/採訪報導蛋料理雖然好吃,但一般來說會要放入許多油來烹,許多對健康擔憂的朋友也常因此而卻步。不過,型男主廚之穎老師說,用鑄鐵鍋與少量的油,就能出如蛋糕般讓人流滿口水的「超清爽烘蛋料理」。1.先澎徵信社在平底鍋加入少少的油2.放入碎洋3.當洋香氣出來時,放入紅蘿蔔、馬鈴4.將烘焙紙沾水,並鋪在鑄鐵抓姦鍋裡5.炒出香氣即可關火6.在加入燙過的碎花椰菜7.把料放進鑄鐵鍋裡8.加入三顆蛋,並打散打勻,再加入3湯匙的牛奶,並攪勻,攪勻後再加入少許鹽巴9.免費法律扶助將蛋炒至半,倒入鑄鐵鍋,並將所有食材鋪平10.再加至鍋蓋有熱度為止(在蛋成形前加入起司,更有風味)11.靜至3-5分鐘,烘蛋料理即成功FaceBook 最新流行話題掌握 歡迎一起加入

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