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非常鐘快手菜,蒸著吃…

非常鐘快手菜,蒸著吃更康健,更鮮味!含鈣量遠超鮮奶!1462947238280.jpg以下圖片/月落烏啼豆腐有高卵白,低脂肪,降血壓,降血脂,降膽固醇的成果,是生熟皆可,老幼皆宜,養生攝生、益壽延年的美食佳品。豆腐養分富厚,含有鐵、鈣、磷、電話查地點鎂和其別人體必須的多種微量元素,還含有糖類、植物油和富厚的優質卵白,素有「植物肉」之美稱。豆腐的消化吸取率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿意一團體一天鈣的須要量,對齒、骨骼的生長發育也頗為無益,在造血成果中可增長血液中鐵的含量。兒童正處於生長發育期,補鈣成為必須。而現在的鮮奶五花八門,時不時又有不良消息曝光,也不擔心。俗話說「葯補不如食補」,平常在飲食中多吃一些含鈣量高的食品,黑白常有須要的。那麼,豆腐,真是一個物美價廉的不二選擇。豆腐的做法很多多少,平常可以徵信社換換方法,前次做了煎豆腐,尚有魚頭豆腐湯,這次用蒸的方法,不需油煙,更康健!對付放工族來說桃園徵信社,還是一個非常鮮味的快手菜!只需非常鐘,闊別油煙,乾乾淨淨就是一盤很贊的菜!榨菜絲非常鮮美,又解肉質的膩味,撒幾顆蔥花,很有賣相哦!這個菜一做好,兒子望見了,好愛好,不絕圍在我旁邊,叫我任意拍一張好了,快點快點,哈哈!一不警惕,偷個一筷子!真是心愛的小孩!我用的是盒裝的內酯豆腐,質地細嫩,用來蒸著吃,口感更好!注意下列食品與豆腐不能同吃:菠菜,蜂蜜,茭白,竹筍14629472388490.jpg14629472389033.jpg14629472386110.jpg1462947238784.jpg質料:內酯豆腐1盒,肉末30克,榨菜絲50克,鹽,醬油,料酒,蔥花少許,生薑1片做法:1.內酯豆腐一盒撕去上面的一層,再反扣在砧板上,四個角剪一下,就很輕易完好無缺地把盒子去掉了。這個是一個很好的小本領哦,要不然豆腐這樣軟,就拿不出完好無缺的啦!然後切片,排在一個深盤中,以此之原故等會兒會有一點兒湯汁。14629472381188.jpg2.瘦肉切末。14629472382790.jpg.3.肉末加少許鹽,料酒和醬油腌制。14629472384981.jpg4.榨菜絲切丁,勻稱地撒在豆腐上面。14629472387656.jpg5.生薑切末。14629472387269.jpg6.熱鍋下油,先下薑末爆香,然後下肉末翻炒至變色,加半勺鹽,半勺水和醬油調味。鹽不要太多,以此之原故榨菜絲也是鹹的。14629472383844.jpg7.連肉末和汁一同倒在豆腐上,放入鍋中大火蒸10分鐘即可。14629472387963.jpgvia:本日頭條——月落烏啼 FaceBook 最新的社會消息網路盛行話題把握 熱烈歡迎一同參加

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