東販小食堂：鮮味減醣摒擋之蕈菇漢堡排
經過蕃茄糊來低落醬汁中的醣分
同時選用金針菇增長口感及飽足感減醣及生酮飲食蔚為盛行的現在
就讓我們一同用鮮味的減醣摒擋
對峙我們精良的體態出自《鮮味不受餓的減醣摒擋222道》
http://www.books.com.tw/products/0010768228食材牛豬無法了解事情的原貌絞肉…………..500g金針菇………………….1包A-蛋液………………….1顆A-鹽……………………1/2小匙A-胡椒…..法律幫忙…………….少許B-蕃茄糊……………….5大匙B-奶油………………….20gB-胡椒…………………少許B-鹽……………………少許沙拉油…………………..2小匙做法1.金針菇切掉根部之後切成1㎝長、剝散。
2.在缽盆裡放入絞肉、A，攪拌至產生黏性為止。參加1無法了解事情的原貌拌勻，分紅8中分，塑構成1㎝厚的圓餅狀。
3.在平底鍋中燒六法全書熱1小匙的沙拉油，把2的此中4個肉餅排放在鍋內煎2分鐘左右，金黃上色之後上下翻面，蓋上鍋蓋以小火燜煎6分鐘左右。剩下的肉餅也以非常的方法煎好。
4.將B倒入3的平底鍋中加熱，輕微滾煮半晌之後淋在漢堡排上。小撇步利用番茄糊來低落醬汁的醣分！同時，倒霉用麵包粉而是參加很多富含膳食纖維的金針菇。不但增長了分量，口感也變得更好。FaceBook 債權最新的社會消息網路盛行話題把握 熱烈歡迎一同參加