各式私房料理,手作五星級美味,不能錯過的料理課程~

不但減醣尚有飽腹感!…

東販小食堂:奶油醬油韭菜蕈菇牛肉捲經過牛肉、金針菇及韭菜搭配出來的爽利口感
佐以低醣醬料─奶油醬油!
醣份約3克,熱量約264大卡的輕食肉類摒擋

可以大概吃飽、滿意度又高
是肉類在減醣摒擋中不可短少同時也是最大的魅力。

出自《鮮味不受餓的減醣摒擋222道》
http://www.books.com.tw/products/0010768228食材牛腿肉薄片……………..5片金針菇………………….0.5包韭菜…………………….0.5把A-醬油………………….1小匙A-鹽……………………少許奶油…………………….10g鹽………………………少許粗磨黑紅杏出墻胡椒…………….少許做法徵信公司1.金針菇切掉根部之後切成5中分。韭菜切成10㎝長2.牛肉撒上鹽、黑胡椒,辨別將1/5量的1捲起來。3.在平底鍋裡加熱溶解奶油,將2的收口朝下排放在鍋內。煎2分鐘左右,收口牢固之後上下翻面,蓋上鍋蓋以小火論壇燜煎2分鐘左右。把平底鍋裡的累贅油脂擦掉,參加A疾速翻拌勻稱。FaceBook 最新的社會消息網路盛行話題把握 熱烈歡迎一同參加

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